Entenda a importância do contato com a natureza e atividades esportivas para a saúde

By Sophia Wright 4 Min Read
Eloizo Gomes Afonso Durães

Você já deve ter notado que a vida moderna muitas vezes nos mantém em ambientes fechados e pouco saudáveis. No entanto, o empresário Eloizo Gomes Afonso Durães, comenta que é importante lembrar que o contato com a natureza e a prática de atividades esportivas são fundamentais para manter uma vida saudável. O contato com a natureza, seja através de uma caminhada em uma trilha ou um mergulho no mar, traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Além disso, a prática também de atividades esportivas regulares pode ser uma excelente forma de se manter vivo e saudável. 

Confira a seguir mais informações sobre esse assunto:

Reduza o estresse e ansiedade 

O contato com a natureza tem sido comprovado como uma excelente forma de reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Eloizo Gomes Afonso Durães, comenta que um passeio em um parque ou uma caminhada em uma trilha pode ajudar a acalmar a mente e aliviar a tensão do dia a dia. Além disso, a prática de atividades esportivas, como a corrida ou o ciclismo, pode ajudar a liberar endorfina, o que traz uma sensação de bem-estar e felicidade. 

Desconecte-se  da tecnologia 

Com a crescente presença da tecnologia em nossas vidas, muitas vezes é difícil se desconectar e aproveitar o que a natureza tem a oferecer. No entanto, é importante lembrar que momentos de desconexão são essenciais para a saúde mental e emocional. Ao se desconectar da tecnologia e se conectar com a natureza, é possível reduzir a ansiedade e o estresse, além de trazer uma sensação de paz e tranquilidade. 

Estimule à criatividade e imaginação 

O empresário Eloizo Gomes Afonso Durães, explica que o contato com a natureza pode ser uma fonte de inspiração para a criatividade e imaginação. Observar as cores, formas e movimentos da natureza pode ajudar a estimular a mente e a criar conexões inesperadas. Ele também comenta que, além disso, a prática de atividades ao ar livre, pode existir criatividade e habilidades de resolução de problemas. 

Fortaleça os relacionamentos 

As atividades esportivas e o contato com a natureza podem ser uma ótima maneira de fortalecer os relacionamentos. Participar de um grupo de corrida ou fazer um piquenique em família no parque pode ajudar a criar laços e compartilhar momentos de diversão e felicidade. Além disso, o ambiente natural pode proporcionar um espaço tranquilo e acolhedor para conversas significativas e reflexões importantes. 

Eloizo Gomes Afonso Durães ressalta que encontrar tempo para contato com a natureza e a prática de atividades esportivas pode ser um desafio em meio à rotina diária agitada. Cada um pode encontrar sua maneira única de se conectar com a natureza e incorporar atividades esportivas em sua rotina, mas é importante lembrar que essas práticas são fundamentais para a qualidade de vida. 

Em resumo, podemos perceber que contato com a natureza e a prática de atividades esportivas são fundamentais para a saúde física e mental. Por isso é importante que todos nós encontremos tempo em nossas vidas para nos conectar com a natureza e praticar atividades esportivas. Seja uma caminhada no parque ou uma corrida de bicicleta com os amigos, essas atividades podem trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. 

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